Automatische concepten

Recensie Sylvia Smit Verandering van levensstijl en gewichtsverlies Ik sport al een tijdje 3x per week bij Fysio fit, daar kwam ik in contact met Annelyn en Sandra en hun fitalize programma.  Qua beweging heb ik hun advies niet nodig gehad, maar wel wat betreft het...
Wrap

Wrap

Wrap Ingrediënten 2 winterpenen100 gram sperziebonenopgebakken aardappelsvolkoren wrapsvegetarische stukjeskerrie kruidencherry tomaatjes     Wat moet je doen?   Kruid de vegetarische stukjes met de kerrie kruiden. Snijd de wortel en sperziebonen in...
Vegetarische  traybake

Vegetarische traybake

Vegetarische traybake Ingrediënten (2 personen) 1 blikje kleine mais kolfjes                                  zoete aardappels 2 stuks                                            muskaat pompoen  300 gram                                  50 gram fetavegetarische...
Verzadigd vet

Verzadigd vet

De afgelopen tijd kon je er bijna niet omheen. Kokosolie was de nieuwe hype onder de foodies. De gezondheidsvoordelen zouden eindeloos zijn en kokosolie werd echt gezien als wondermiddel. Opvallend is dat er helemaal geen wetenschappelijke onderbouwing is gevonden...
Koolhydraatarm de oplossing?

Koolhydraatarm de oplossing?

De afgelopen jaren kunnen we er niet omheen. We worden een stuk zwaarder met z’n allen. Ernstig overgewicht is de afgelopen jaren bij volwassenen zelfs ruim verdubbeld. De oorzaak hiervan is een combinatie van factoren. Denk aan veel te veel ongezond eten, te weinig...