Verandering van levensstijl en gewichtsverlies

Ik sport al een tijdje 3x per week bij Fysio fit, daar kwam ik in contact met Annelyn en Sandra en hun fitalize programma. 

Qua beweging heb ik hun advies niet nodig gehad, maar wel wat betreft het eten en de eetgewoonten. 

Ik kreeg tips van gezonde  maaltijden en gezonde tussendoortjes, maar ook van magere producten en vleesvervangers. 

Deze tips hebben er mede voor gezorgd dat ik bijna 10 kilo ben afgevallen. 

Ik kom ze nog elke keer tegen op de sportschool, dus de lijntjes zijn kort voor advies en/of evaluatie.

Sylvia Smit